LOOK OF THE DAY

Napisała Kasia @ Sierpień 10, 2014

dress / sukienka – Sylwia Majdan

sandals & jacket / sandały i żakiet – Zara (old)

sunglasses / okulary – J.Crew

bag / torebka – Michael Kors on Zalando.pl

sunflowers / słoneczniki – rynek w Sopocie

Cycle chic” is an English term for the new trend we can observe on the European streets. Cycling around in posh clothes on typical days of the week is nothing new for Copenhagen or Amsterdam citizens, for whom bicycle is the main city transport. More and more often I get to see also polish girls on their bikes looking like elegant ladies.

Changing the subject a little, I wanted to share with you this useful information I found. If something special have grabbed your attention on the internet shopping site, it is worth to check the possibility of using a discount code. Thanks to one of the discounts, I got the bag you can see in today’s pictures, in a cheaper price. On the site: kodyrabatowe.pl/zalando (one of the biggest web server with discount codes) you can find for example; codes to the shop Zalando.pl (thanks to them I got the discount for my new purchase). Perhaps this way you will also find your next great. 

"Cycle chic" to angielska nazwa dla trendu, który można zaobserwować, przechadzając się ulicami europejskich miast. Jeżdżenie na rowerze w stylowych strojach codziennych, to nic nowego dla mieszkańców Kopenhagi czy Amsterdamu, dla których dwukołowy pojazd jest podstawą miejskiego transportu. Co raz częściej udaje mi się spotkać także Polki, wyglądające na swoich pędzących rowerach jak prawdziwe damy. 

A teraz chciałabym się z Wami podzielić przydatną informacją. Jeśli upatrzyłyście sobie wymarzoną rzecz, w którymś ze sklepów internetowych, to warto sprawdzić, czy można w nim wykorzystać kody rabatowe. Dzięki jednej ze zniżek, udało mi się kupić taniej torebkę, którą widzicie dziś na zdjęciach. Na stronie kodyrabatowe.pl (to jeden z największych serwisów internetowych z kodami rabatowymi) dostępne są rabaty do setek sklepów online (to właśnie dzięki nim dostałam rabat w Zalando.pl na mój nowy zakup). A nuż Wam też uda się znaleźć prawdziwą okazję.

25 rzeczy które przydadzą się w weekend

Napisała Kasia @ Sierpień 9, 2014

1. Spodenki – Zara Home 139zł 2. Książka – The Sartorialist 126zł 3. Moherowy koc – Zara Home 499zł 4. Stolik – ShopAlike.pl 267zł 5. Kawa – przepis

Living in the concrete jungle, every day I am running all over the city in my lovely heels, bag filled with the necessary notes and electronic equipment (plus head full of things to do). I assume that most of you have the same experience. Suddenly, when weekend is approaching my everyday-gadgets become redundant and even tiring. I need little changes, that will help me spend Saturday and Sunday pleasantly and carefree. Weekend is the right time for the more casual styles and colors. Make use of this wonderful summer we are having, spending it in the garden with a good book or at the lake with friends. Go for a ride on a bike in the city park. I hope this weekend will be lovely and that summer will last as long as possible.

Żyjąc w miejskiej dżungli, na co dzień poruszam się w swoich ukochanych szpilkach, z torebką wypełnionymi niezbędnymi notatnikami i sprzętem elektronicznym (a głową sprawami do załatwienia). Podejrzewam, że wiele z Was ma podobnie. Nagle zbliża się weekend, a moje codzienne gadżety stają się zbędne i uciążliwe. Potrzebuję drobnych zmian, dzięki którym sobota i niedziela miną mi przyjemnie i beztrosko. Weekend to czas na mniej oficjalne kroje i kolory. Wykorzystajcie lato w pełni, spędzając czas z książką w ogrodzie, z przyjaciółmi nad jeziorem. Wybierzcie się na przejażdżkę rowerową po parku. Mam nadzieję, że ten weekend będzie piękny, a lato potrwa jak najdłużej.

NA ROWER:

1. Torba na rower – Mmevelo.com 229zł 2. Sweter – COS 300zł 3. Zegarek – MassimoDutti 529zł 4. Baleriny – Bailarina.pl 310zł 5. Okulary – Asos 100zł

DO LASU:

1. Parka – Mango 199zł 2. Buty – Hunter 399zł 3. Kapelusz – Asos 100zł 4. Aparat – Lomography 400zł 5. Koszyk – Duka 49,90zł

NA ZAKUPY:

1. Szalik – Cubus 85zł 2. Torebka - Cubus 130zł 3. Spodnie – Zara 169zł 4. Bluzka – Mango 59zł 5. Buty – Converse 300zł

NAD JEZIORO:

1. Szorty – H&M 39,90zł 2. Bikini – Oysho 39,90zł 3. Klapki – Oysho 90zł 4. Elle Polska wrzesień 5. Termos – ShopAlike 84zł

PLACEK Z BORÓWKAMI

Napisała Zosia @ Sierpień 8, 2014

Skład:

150 g brązowego cukru

otarta skórka z 1 cytryny

4 jajka

150 g masła

125 g mąki

1 łyżeczka proszku do pieczenia

garść borówek amerykańskich (polecam również jagody, maliny, agrest i porzeczki)

(średnica formy: 20 cm, ale wystarczy też na 23 cm)

A oto jak to zrobić:

1. Masło ubijamy z cukrem na gładką masę. Dodajemy jajka, przesianą mąkę z proszkiem do pieczenia i otartą skórkę cytrynową. Całość mieszamy i przekładamy do formy wyłożonej papierem do pieczenia. Na wierzch kładziemy garść borówek. Umieszczamy w rozgrzanym piekarniku do 180 stopni C i pieczemy przez ok. 45 minut (sprawdzamy drewnianym patyczkiem, czy nie jest surowe). Wyjmujemy z piekarnika i studzimy na metalowej kratce. Przed podaniem posypujemy cukrem pudrem. Możemy udekorować świeżymi kwiatami i borówkami.

Komentarz: Przygotowanie tego ciasta zajmuje dosłownie chwilę i jeżeli planujecie piec je z młodszymi Pomagierami, to warto skorzystać z tego przepisu (nieskomplikowany i mało czasochłonny). Proporcje składników są prawie takie same, jak przy cieście cytrynowym, które publikowałam jakiś czas temu. W tej wersji dodałam owoce i wydłużyłam czas pieczenia. Pamiętajmy jedynie, żeby jajka i masło miały temperaturę pokojową. Powodzenia! Zosia

SUMMERTIME MOOD

Napisała Kasia @ Sierpień 6, 2014

jumpsuit / kombinezon – H&M

shoes / buty – Zara

bag / torebka – vintage

leather jacket / ramoneska – Zara (old)

hat / kapelusz – Fedora for Asos (możecie go znaleźć tutaj)

Little Melancholy is stealing over me when I think that in a month from now holiday season will be over. I hope I still have time to enjoy my summer wardrobe. Jumpsuit is one of the easiest and most comfy summer wear. The one you can see in the photos I found in H&M. I put it together with sandals you have probably seen before on the blog. Other accessories are actually like a little preview of the upcoming season. Grey hat, green suede handbag and leather biker jacket will definitely be useful pieces for the next few months.

Ogarnia mnie już mała melancholia na myśl o tym, że do końca wakacji został niecały miesiąc, ale mam nadzieję, że nacieszę się jeszcze swoimi letnimi strojami. Kombinezon to jedno z naprostszych i najwygodniejszych ubrań na lato. Ten, który widzicie na dzisiejszych zdjęciach znalazłam w H&M. Połączyłam go z sandałkami, które widziałyście jakiś czas temu na blogu. Pozostałe dodatki, to mała zapowiedź nadchodzącego sezonu. Szary kapelusz, torebka w kolorze zielonego zamszu i skórzana ramoneska z pewnością przydadzą mi się w kolejnych miesiącach. 

Easy Steps to find the perfect fitting sports bra

Napisała Gosia @ Sierpień 4, 2014

Stanik sportowy / Spotr bra – Nike.com

Szorty / Shorts – Nike.com

Bransoletka – Nike+ FuelBand SE – Nike.com

Do you know that over eighty percent of polish women, have a badly fitted bra? Especially sport lingerie should fit like a glove! Otherwise our jog and other exercises may cause irreversible damage to our biggest asset. Thanks to proper fitted bra, our breasts will be safe from the excessive movements, we will avoid grazes and back pains. Every one of us can check our bra size in the comfort of our own home. How? You can read about it below, but before you do, equip yourself with centimeter or tape-measure.

Czy wiecie, że ponad 80 procent kobiet w Polsce ma nieprawidłowo dobrany biustonosz? Bielizna sportowa jest jak nasza druga skóra – musi leżeć idealnie! W przeciwnym razie bieganie i inne ćwiczenia może negatywnie wpłynąć na wygląd naszego największego atutu. Dzięki odpowiednio dopasowanemu stanikowi nasze piersi będą bezpieczniejsze, nie będą narażone na wielkie wstrząsy, unikniemy obtarć i ciągłych bólów pleców. Każda z nas może w domowym zaciszu sprawdzić, jaki ma rozmiar bielizny. Jak? O tym możecie poczytać poniżej, ale zanim to zrobicie, zaopatrzcie się w centymetr krawiecki lub miarkę!   

  Najważniejsze w staniku jest to, aby mocno trzymał nasz biust pod miseczkami. Obwód musi być ciasny, ale na tyle luźny abyśmy mogły swobodnie oddychać. Weźcie głęboki wdech i dokładnie obwińcie się centymetrem krawieckim pod biustem. Wartość, którą widzicie pomniejszamy o 5 centymetrów (jeżeli mój obwód w pasie wynosi 75 centymetrów to wybieram rozmiar 70).

Następnym krokiem jest zmierzenie obwodu biustu. Najlepiej mierzy się go bez stanika, ale równie dobrze, możemy to zrobić, gdy mamy na sobie dobrze dopasowaną bieliznę. Teraz chwytamy za centymetr, obwijamy go wokół biustu w najszerszym miejscu ( mój obwód to 87 centymetrów. Od obwodu w biuście odejmijcie wartość pod biustem. Mam 87 centymetrów w biuście i od tej wartości odejmuję 70 centymetrów – mój wynik to 17, czyli misiaczka C. Z poniżej umieszczonej tabeli będziecie mogły dopasować odpowiednią miseczkę. Pamiętajcie! Sprawdzcie, czy cała pierś mieści się w miseczce bez efektów wybrzuszeń ponad górną krawędzią miseczki lub pod pachą.

MISECZKA A/B

1. Mata – Decathlon 44,99zł 2. Legginsy – H&M 99,90zł 3. Stanik sportowy – Nike Pro Indy 109zł 4. Klocek do jogi – Decathlon 24,99zł 5. Baletki do jogi – Nike Studio Wrap 169zł

Dla osób z małym biustem, które planują lekką aktywność fizyczną, na przykład zajęcia z jogi, najlepszy będzie miękki i wygodny stanik Nike Pro Indy. Jego podtrzymuje jest średnie, ale na ciele prezentuje się ślicznie (nie trzeba się niczym dodatkowo zakrywać).

1. Stanik sportowy – H&M 99,90zł2. Daszek – Asos 42zł 3. Buty sportowe – Asics 259zł 5. Spódniczka – Adidas 229zł6. Rakieta tenisowa – Babolat 549zł

Kolejną propozycją stanika sportowego dla aktywnych osób z małym biustem, wybierających się na przykład na korty tenisowe, proponuję stanik marki H&M. Dzięki regulowanym ramiączkom idealnie dopasowuje się do biustu.

MISECZKA C/D

1. Stanik sportowy – Bodyism 280zł 2. Bolerko – Decathlon 49,99zł 3. Półpointy – Decathlon 59,99zł 4. Spódniczka – Decathlon 39,99zł 5. Opaska na włosy – Nike 80zł

Kobietom posiadającym średni rozmiar biustu zaleca się kupowanie staników sportowych z większym potrzymaniem. Paniom wybierającym się na zajęcia z tańca polecam stanik Bodyism (nie należy do najtańszych ale jest niezwykle kobiecy).

1. Bidon – H&M 19,90zł 2. Szorty – H&M 59,90zł 3. Suplement diety – BCAA 116zł 4. Stanik sportowy – Nike Fierce 159zł 5. Buty – Nike

Kobiety wybierające się na siłownię powinny największą uwagę zwrócić na, to aby biustonosz podtrzymywał i podciągał piersi do klatki. Natomiast dobrej jakości materiały szybko odprowadzają wilgoć z ciała i zapobiegają nadmiernym wstrząsom. Stanik Nike Fierce świetnie zda egzamin u kobiet z średnim biustem – w takiej bieliźnie nie musimy martwić się o obtarcia.

MISECZKA D+

1. Zegarek sportowy – Suunto 1500zł 2. Szorty – ForPro.pl 179zł 3. Słuchawki – Frends 4. Stanik sportowy – Nike Pro Rival 199zł 5. Buty – Nike 499zł

Kobiety z dużym biustem najczęściej skarżą się na bóle pleców, dlatego tak istotny jest odpowiednio dobrany rozmiar biustonosza. Bardzo dobrze sprawuje się bielizna z oddzielonymi miseczkami – Nike Pro Rival nie jest mocno zabudowany, utrzymuje kształt piersi, a jednocześnie zapewnia mocne wsparcie. Tego typu stanik sportowy najlepij sprawdzi się przy intensywnym wysiłku, na przykład w trakcie biegania.

1. Torba – H&M 129,90zł 2. Kłódka – H&M 19,90zł 3. Stanik sportowy – Oysho 129zł 4. Okulary – Ray-Ban 600zł 5. Rower – Electra

Podczas jazdy na rowerze nasze piersi są poddawane ogromnym wstrząsom. Lepiej unikać staników z różnego typu zapięciami – mogą nas nieźle obetrzeć!

W swojej kolekcji bielizny sportowej posiadam znaczną część wyżej wymienionych przykładów i muszę Wam powiedzieć, że jak do tej pory najlepiej sprawdza się model Nike Pro Fierce. Jeszcze nigdy mnie nie obtarł, a na tym zależy mi najbardziej  podczas biegania. Jest moim zdecydowanym faworytem i pierwszym elementem ubioru na maraton. Jestem bardzo ciekawa jakie są Wasze doświadczenia ze stanikami sportowymi, które lubicie najbardziej, a które pozostawiły Wam krwiste pamiątki. Czekam na komentarze :)!